青春期是指儿童逐渐发育成为成年人的过渡时间，是人体快速生长发育的关键时期！青春期是女孩子们生长发育的第二高峰期，是从儿童变成“大人”的关键时期，其生理、心理上都会发生巨大的变化。

女孩子的青春期一般是指10～18岁期间，这一阶段女孩子们的身高平均会增加28～30厘米，体重平均增加20～30千克，并逐渐形成女性特有的S形身材和细嫩肌肤。特别是青春前期开始的3～4年里，骨密度会增长约0.5倍；骨矿物质含量增加近2倍，骨量增加约为骨峰值的50％。另外，生殖系统也会逐渐的发育成熟，心理也会从不稳定阶段过渡到稳定成熟阶段。

那么青春期到底什么时候结束？

一般情况下青春期会持续到20-25岁之间，正常情况下青春期从15岁开始到20岁结束。由于个体差异较大，所以每个人的青春期结束时间也不相同，其表现症状也各不相同。

从生物学上讲，有三个与荷尔蒙有关的事件标志着青春期的开始。性腺功能初现往往先激活下丘脑—垂体—性腺系统，然后触发雌激素和睾酮的产生，这标志着青春期的开始。女孩子青春期机体的主要生理变化包括两个方面：

性腺功能初现（gonadarche）：在垂体卵泡刺激素和黄体生成素的刺激下，性腺功能开始激活。女孩的卵巢制造雌激素，引起乳腺发育，骨骼生长，体格变化。在青春期后期，出现月经和排卵，雌激素在青春期后期诱发骨骼成熟，生长板融合，线性生长终止。简而言之，就是此时在垂体（内分泌的司令部）的作用下，性腺激素开始产生，这对促进骨质发育和脑部、智力发育都有着非常重要的作用。因此在青春期时期，保证营养、合理膳食可有助于长高。

肾上腺功能初现（adrenarche）：肾上腺（内分泌系统的重要器官）皮质产生雄激素引发的身体变化。包括阴毛和腋毛的生长，汗腺的成熟（产生成年型体味），痤疮。简而言之，另外一个内分泌器官肾上腺开始合成雄激素，身体随之出现了变化。如果因为激素分泌含量过多，会导致内分泌失调的症状，例如皮肤表面水油失衡，出现痤疮、痘痘，此时则一般需要通过调整饮食来恢复。

这三个事件中，只有性腺功能初现有明确的目的，即发展生殖能力，但个体之间在这方面存在很大差异，从而导致很难将某个特定的年龄确定为青春期正式结束的时间。

另外青春期时期的大脑兴奋性会提高，除了智力上升外，也会导致精神状态不稳定，所以需要家长和老师们进行适当地引导。

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