常说的大椎在医学上管它叫第7颈椎，就是低头的时候用手摸脖子后面正中线那个位置，有一个最明显的骨性突起，这就是第7颈椎的棘突。

这个位置在中医上叫大椎穴，中医通过这个部位的按摩或者推拿，可以缓解盗汗或者颈部疼痛这些疾病。

在西医里如果出现颈背部筋膜炎，也可以把消炎镇痛的膏药贴到这个部位，对于颈背部的筋膜炎有明显的缓解作用。

推拿、按摩大椎穴的时候，的确对颈背部的肌肉劳损能够达到很明显缓解的效果，如果出现落枕还有颈部肌肉酸痛的时候，可以用洗热水澡的时候用热水冲大椎穴，这个时候也会对肌肉酸胀感、疼痛，或者颈椎活动受限起到不同程度的缓解。

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