冬天天气寒冷，外界阳气不足，人体阳气较弱，机体容易出现阳虚症状，人体血管收缩舒张回流功能减弱，使得肢体末梢循环不畅，导致冬天腿冷。如果患者想要缓解一到冬天就腿冷的症状，可以进行一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

一、一般治疗：

1、热敷：冬天出现腿冷，可以用热毛巾、热水袋进行热敷，热传导可以尽快使腿温暖，对于缓解一到冬天就腿冷的症状有一定效果；

2、泡脚：入冬后可以每晚用热水泡脚，通过泡脚提升腿脚温度，扩张血管，加速足部、脚部血液循环，驱除寒冷，促进人体新陈代谢，加速血液输送至足部末梢，泡脚时可以加入艾草、花椒、当归等药物。

二、物理治疗：

1、红外线治疗：患者可用红外线照射促进局部血液循环，改善腿部末梢微循环，缓解一到冬天就腿冷的症状；

2、艾灸：可以选择在督脉上进行督脉灸，艾灸具有行气活血作用，艾灸的温热可以使毛窍通畅，使热有去路、来去自如，如果能够在三伏天和三九天进行艾灸，对改善一到冬天就腿冷的症状也有一定作用。

三、药物治疗：

1、口服药物：冬天腿冷常用的药物有当归四逆散和金匮肾气丸，上实下虚的患者，如冬天腿冷、脚发凉，面部容易上火，长痘痘、口舌生疮等。由于阳气不能到达四肢，可以应用当归四逆汤效果。如果纯粹是畏寒、怕冷，冬天腿冷，没有上火症状的患者建议用桂附地黄丸；

2、外用药物：冬天寒气旺盛，腿部气血凝滞，可以选择外用舒筋活血的膏药，如麝香壮骨膏。
患者平时应注意调理生活方式，首先要注意保暖，不建议在寒冷季节穿较薄的裙子，或露脚踝裤子等衣物，同时适当进行运动，激发身体阳气。饮食调理可以适当多摄入温热食物，如韭菜、牛肉、羊肉，佐料选择上可以适当添加生姜、辣椒、花椒、小茴香、桂皮等，也应多吃含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、鸡蛋等。

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