得了湿疹要注意健康饮食、合理清洁皮肤、保持心情愉悦、适度运动等，以预防病情加重。做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。

一、健康饮食。养成健康饮食习惯能预防湿疹，避免偏食，少吃容易引起过敏的食物，少吃辛辣刺激的食物，比如海鲜、辣椒、酒、牛、羊肉、咖啡等。

二、适度清洁皮肤。适度清洁皮肤能预防湿疹，洗澡时使用温和无刺激的肥皂或沐浴露，洗澡后及时擦干身体并涂抹保湿霜，平时尽量穿柔软、宽松的衣物。

三、保持心情愉悦。保持心情愉悦有助于预防湿疹，避免紧张、抑郁、焦虑、暴躁等负面情绪。

四、适度运动。适度运动有助于增强免疫力，预防湿疹。

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