小孩提高记忆力可以通过合理膳食、适当运动、充足睡眠和教育引导等多种方法改善：

1、合理膳食：合理的膳食搭配，满足孩子的营养需求，可以保证大脑的正常发育，进一步提高记忆力，比如新鲜的水果、蔬菜和肉、蛋、奶等均要合理补充，同时可以适当增加核桃等坚果类食物，有助于提高孩子的大脑功能和记忆力。

2、适当运动：适当的户外运动对孩子的整体发育起到一定的促进作用，同时可以帮助孩子提高记忆力。

3、充足睡眠：充足的睡眠可以使孩子的大脑得到充分的休息，保持清醒的头脑，也可以帮助孩子提高记忆力。

4、教育引导：平时家长可以帮孩子做一些记忆方法方面的训练，比如联想记忆方法、图像记忆方法等。

帮助孩子减少心理压力，多鼓励、多支持对孩子记忆力的提高也有一定的帮助。

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