有轻微脂肪肝可以通过调整饮食、运动锻炼、控制体重、限制饮酒、服用药物等方式进行改善，具体治疗需遵医嘱。

1、调整饮食：脂肪肝通常是由于肝细胞内脂肪堆积过多所引起的病变，所以在日常生活中要注意调整饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但要避免暴饮暴食，同时减少高脂肪、高热量等食物的摄入，减少脂肪堆积，避免病情加重。

2、运动锻炼：平时要适当进行一些运动锻炼，比如跑步、跳绳等，尽量避免久坐少动，能够促进体内血液循环，加快热量燃烧，促进脂肪分解，能够避免脂肪肝进一步加重。

3、控制体重：在日常生活中要注意控制体重增长，能够减少脂肪堆积，改善病情。

4、限制饮酒：平时还要避免饮酒，能够减少肝损伤。

5、服用药物：如果长时间没有得到有效缓解，则可以在医生的指导下使用奥利司他、二甲双胍、阿托伐他汀等药物进行治疗。

建议到医院进行详细检查，然后让专业医生根据自身情况采取针对性的治疗措施。在治疗期间也要注意保持心情愉悦，尽量避免精神过度紧张。

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